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福滋味 | 豌豆炒火腿+玉米荞麦面

今天主推一道面食君,是由荞麦面、玉米面、面粉制成。

荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,

中信齐鲁配资铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,

而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍。

而玉米面中含有丰富的营养素,

在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

所以对于产后新妈妈来说,月子期间食用一些粗粮也是非常有必要的哦。

中信齐鲁配资所以今天我们就来学习如何制作玉米荞麦面&豌豆炒火腿。

发布时间:2017.06.19 阅读量:5023

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